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발에는 최대 1000종의 미생물이 서식하며 신발, 침대, 소파, 바닥 등 접촉하는 모든 표면으로 이동할 수 있다. 사진은 기사의 특정 사실과 관련 없음. 클립아트코리아


청바지나 점퍼, 티셔츠는 빨지 않고 여러 번 입는 일이 꽤 일반적이다. 다만 양말은 사정이 다르다. 단 하루만 다시 신어도 양말 속에는 최대 900만마리의 세균이 번식한다. 영국 일간지 ‘인디펜던트’는 9일(현지시각) 양말 재착용이 발 건강에 악영향을 줄 수 있다는 미생물학자들의 경고를 전했다.
우리의 발에는 세균과 곰팡이를 포함해 최대 1000종의 미생물이 존재한다. 특히 발은 땀샘이 많고 늘 습한 사용 환경이 유지돼 균이 자라기 좋은 조건이 갖춰져 있다. 발가락 바다이야기플레이장 사이에 고이는 땀과 각질은 미생물의 먹이가 되고 이들이 배출하는 노폐물이 흔히 우리가 맡는 ‘발 냄새’가 된다.
여기에 바닥, 헬스장, 야외 지면 등 다양한 사용 환경에서 묻어온 세균이 더해지며 양말은 하루 만에 미생물로 가득 찬다. 실제 의류별 미생물량을 비교한 연구에서도 양말에서는 800~900만마리의 세균이 검출돼 가장 많았고, 티셔츠는 바다이야기원본형 약 8만3000마리에 그쳤다. 일부 세균은 면 섬유 안에서 최대 90일까지 생존하기 영향으로 세탁하지 않은 양말을 다시 신으면 남아 있던 미생물에 또 한번 번식 기회를 주게 된다.



양말에는 호흡기나 장 감염을 일으킬 수 있는 미생물이 섞여 있을 수 있어 주의가 필요하다. 야마토릴플레이 사진은 기사의 특정 사실과 관련 없음. 클립아트코리아


양말 속에는 무해한 피부 상재균뿐 아니라 아스페르길루스, 칸디다, 크립토코쿠스처럼 호흡기나 장 감염을 일으킬 수 있는 잠재적 병원성 미생물도 섞여 있을 수 있다. 이들은 양말에서 신발로, 다시 침대, 소파, 바닥 등 발이 닿는 곳 어디든 확산할 관련 내용 바다이야기부활 관련 내용 수 있다.
무좀을 유발하는 곰팡이도 쉽게 전파된다. 무좀이 있다면 양말이나 신발을 다른 사람과 공유해서는 안 되며 공용 샤워실이나 헬스장 탈의실에서는 맨발이나 양말만 신고 이동하는 행동을 피해야 한다. 신발 역시 양말에서 옮겨간 미생물이 증식할 수 있으므로 충분히 말린 뒤 번갈아 신는 것이 좋다.
발 냄새와 미생물 관련 내용 황금성릴플레이 증식을 줄이려면 지나치게 답답한 신발과 양말을 피하고 하루 두 번 발을 씻어 세균 성장을 억제하는 것이 도움이 된다. 발한 억제제를 사용하는 것도 효과적이다. 면이나 울, 합성섬유 양말은 한 번만 착용해도 미생물이 빠르게 늘기 영향으로 반드시 세탁해야 한다.
세탁법도 중요하다. 냄새가 심하지 않다면 30~40℃의 온수와 순한 세제로도 충분하지만, 세균과 곰팡이를 완전히 제거하려면 효소 세제가 포함된 제품을 사용해 60℃에서 세탁하는 것이 좋다. 낮은 온도로 세탁할 때는 스팀 다리미(180~220℃)로 남은 균이나 포자를 없앨 수 있다. 마지막으로 햇빛에 말리면 자외선이 살균 작용을 해 미생물 생존력이 떨어진다.
결론은 명확하다. 옷은 재착용할 수 있지만 양말만큼은 매일 새것으로 갈아 신는 것이 가장 안전하다. 미생물학자들의 조언처럼 하루 한번 교체하는 것만으로도 발 건강과 위생 상태는 크게 좋아진다.